老人選床墊偏硬一點(diǎn)點(diǎn)。

由于老人特殊的生理特點(diǎn)，比如說(shuō)多有骨質(zhì)疏松、有頸腰背痛等問(wèn)題，因此可以在軟硬適中的基礎(chǔ)上，選偏硬一點(diǎn)點(diǎn)的床墊。王楚懷解釋，老人由于多有骨質(zhì)疏松問(wèn)題，骨質(zhì)疏松意味著骨量減少，骨頭對(duì)壓力的承受力下降，因此偏硬一點(diǎn)點(diǎn)的床墊會(huì)對(duì)每個(gè)部位的骨骼都有良好的承托，睡眠會(huì)有較好的舒適度。

如何判斷一個(gè)床墊是否適合自己？天津床墊廠家建議，在購(gòu)買床墊時(shí)可以試躺。以習(xí)慣的睡姿躺下，看看床墊是否對(duì)肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。側(cè)臥時(shí)須保持脊柱處于同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時(shí)頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過(guò)度陷入床墊。

另外，適合的床墊會(huì)更有利于老人進(jìn)入深睡眠，翻身次數(shù)會(huì)相應(yīng)減少。老人也可自行評(píng)估下，比如早上起床后是否仍感覺疲倦、下腰部有無(wú)疼痛等，以此幫助判斷床墊是否適合自己。

此外，根據(jù)身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位得到良好支撐?？梢詤⒄丈砀摺Ⅲw重與床墊軟硬對(duì)照表，那將更為科學(xué)?？傊?，睡眠習(xí)慣、體重體型和身高都對(duì)床墊的選擇有影響，沒有好的，只有合適的。定期進(jìn)行人體姿態(tài)檢查和檢查床墊是否出現(xiàn)不可恢復(fù)的較大凹陷是必要的。